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3 enemigos de tu Microbiota Intestinal

por Floratil | 19 febrero, 2021 | 0 comentarios
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Aunque la Microbiota Intestinal es un 贸rgano potente, importante y tiene la enorme capacidad de realizar funciones vitales para nuestro organismo, parad贸jicamente tambi茅n es fr谩gil y vulnerable.

Hay que recordar que la Microbiota Intestinal est谩 compuesta por un robusto conjunto de microorganismos entre los que se pueden mencionar: bacterias, virus, levaduras, hongos y arqueas conviviendo en equilibrio, paz y armon铆a, en un estado ideal llamado 鈥渆ubiosis鈥.

Cuando la Microbiota Intestinal conserva dicho estado de equilibrio y armon铆a, se puede decir que es saludable, y capaz de desempe帽ar sus funciones de manera eficiente a favor de nuestro organismo.

Sin embargo, existen diversos factores que pueden alterar el orden natural del ecosistema intestinal causando su desequilibrio o 鈥disbiosis鈥, y que puede conducirnos a problemas de salud que alterar谩n nuestra calidad de vida. A continuaci贸n revisaremos cu谩les son los 3 enemigos potenciales de nuestra Microbiota Intestinal.

1. Consumo de medicamentos

Diversos estudios han comprobado que el consumo de medicamentos, especialmente los antibi贸ticos, altera la microbiota intestinal llegando incluso a causar Diarrea Asociada al uso de Antibi贸ticos (DAA), fen贸meno que ocurre en aproximadamente el 30% de los pacientes bajo tratamiento con antimicrobianos.

Sin embargo, no s贸lo los antibi贸ticos son responsables de irrumpir en el equilibrio de una Microbiota Intestinal sana. Se tiene conocimiento de que tambi茅n otros medicamentos como ciertos anti谩cidos o la metformina, tambi茅n contribuyen al desequilibrio de la Microbiota Intestinal.

Pero los antibi贸ticos no s贸lo afectan el equilibrio de este importante 贸rgano, sino que tambi茅n afectan su funci贸n. Al analizar las bacterias, genes y enzimas de pacientes bajo tratamiento con antibi贸ticos, se encontr贸 un deterioro en la capacidad de las bacterias para producir ciertas prote铆nas, adem谩s de deficiencias en otras funciones clave, como la capacidad para asimilar el hierro y digerir ciertos alimentos.

2. H谩bitos alimenticios y estilo de vida

Anteriormente se cre铆a que el az煤car era absorbida en el intestino delgado, pero ya se ha confirmado que 茅sta llega hasta el colon, lugar donde reside la mayor parte de nuestra Microbiota Intestinal.

A este respecto, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Yale encontr贸 que la sacarosa (conocida como az煤car de mesa)鈥, ejerce un efecto negativo sobre una bacteria ben茅fica presente en el intestino grueso que ayuda a procesar los alimentos saludables, llamada bacteroides thetaiotaomicron.

Dicho estudio tambi茅n sugiere que un alto consumo de sacarosa desactiva la funci贸n de una prote铆na que permite la adecuada colonizaci贸n intestinal, conduciendo a estados de disbiosis.

Adem谩s del exceso de az煤car en la dieta diaria, se ha demostrado que una alimentaci贸n rica en grasa y pobre en fibra incrementa de manera significativa la proporci贸n de microorganismos nocivos, como las bacterias productoras de lipopolisac谩ridos, que conducen a estados pro-inflamatorios.

Adicionalmente, estudios comparativos han encontrado que las personas que vivieron en la 茅poca pre-industrial gozaban de una Microbiota Intestinal m谩s sana y diversificada que la que hoy pueden presentar individuos del mundo occidental moderno. Este cambio negativo se atribuye al estilo de vida actual.

3. El estr茅s social

驴Has escuchado hablar del eje intestino-cerebro?. Es un hallazgo cient铆fico reciente que confirma que ambos 贸rganos mantienen una comunicaci贸n bidireccional y guardan una estrecha relaci贸n en la que uno puede afectar al otro de manera negativa o positiva.

Un estudio realizado con ratones puso de manifiesto que la exposici贸n al estr茅s psicol贸gico (presentado en forma de conflicto social), altera las bacterias intestinales de los animales estudiados.

La investigaci贸n, llevada a cabo en la Universidad Estatal de Georgia, en Estados Unidos, evidenci贸 que incluso una sola exposici贸n al estr茅s social era causante del cambio de la microbiota en los roedores.

Esta alteraci贸n se agudizaba al someterlos a factores estresantes cada vez m谩s fuertes y repetitivos, causando una evidente p茅rdida de diversidad de las familias microbianas presentes en el intestino.

Las conclusiones del estudio abrieron una vez m谩s el debate sobre si la Microbiota Intestinal pudiera ser un factor que regule el comportamiento social鈥β縎er谩 que el estr茅s afecta a nuestra Microbiota Intestinal, que a su vez afecta la respuesta de nuestro organismo al estr茅s?

Sin duda 茅sta ser谩 una m谩s de las sorpresas que nos tiene guardadas nuestra incre铆ble Microbiota Intestinal.