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Diarrea del Viajero…¿Qué es?

por Floratil | 23 febrero, 2021 | 0 comentarios

Cuando salimos de vacaciones tratamos de planificar todo para disfrutar al cien por ciento nuestra visita, sobre todo si se trata de un viaje al extranjero. Sin embargo, al visitar algunos lugares que no cuentan con altos estándares de higiene o para los que tu organismo no está preparado puedes enfrentar la llamada Diarrea del Viajero.

A continuación te diremos qué es, cómo reconocerla y, desde luego, cómo prevenirla.

¿Qué es la diarrea del viajero?
Llamamos diarrea del viajero al padecimiento gastrointestinal que se desarrolla durante o después de un viaje a un país o zona donde las prácticas sanitarias son diferentes a las que estas acostumbrado, sobre todo en la preparación de alimentos.

Las causas más comunes son:

  • Estrés por el cambio de horario, clima y rutina
  • Disbiosis (desequilibrio de la Microbiota Intestinal)
  • Microbiota Intestinal diferente a los habitantes de esa zona geográfica
  • Ingesta de alimentos o agua contaminados
  • Presencia de bacterias como Echerichia coli, Shigela, Salmonella, Campylobacter, Rotavirus y Giardia Lamblia en agua o alimentos

Las molestias pueden ir de leves a moderadas, pero siempre debes estar atento para evitar que se agraven.

Cómo reconocerla
Los síntomas más comunes son:

  • Necesidad urgente de defecar
  • Deposiciones blandas o líquidas con una frecuencia mayor a tres por día
  • Cólicos abdominales
  • Fiebre
  • Nauseas
  • Vómito

Signos de alarma
En la mayoría de los casos las molestias disminuyen en poco tiempo, pero si las molestias persisten o se presenta alguno de los siguientes síntomas será indispensable que acudas a un servicio médico.

  • Temperatura corporal persistente mayor a 39°C
  • Deshidratación
  • Sangre en heces
  • Mareos, entumecimiento o debilidad extrema
  • Falta de micción, ausencia de lágrimas o sequedad extrema de boca

Aunque el panorama hasta este momento parece desalentador, puedes llevar a cabo algunas acciones para prevenir la diarrea del viajero, como:

  • Evitar el consumo de alimentos crudos
  • No comer en la calle
  • Tomar únicamente agua embotellada o hervida, nuca directo del grifo
  • Consumir preferentemente frutas con cáscara perfectamente lavadas y desinfectadas
  • Lavarse los dientes con agua embotellada o previamente hervida
  • Evitar el consumo de pescados y mariscos
  • Llevar probióticos que te pueden auxiliar en caso necesario

Antes de salir de viaje, consulta con tu médico algunas recomendaciones a seguir según el destino de tu viaje, y pregúntale qué Probióticos llevar para restaurar tu Microbiota Intestinal en caso necesario, lo cual ayudará a prevenir y disminuir las molestias si llegaras a presentar Diarrea del Viajero.

Recuerda no automedicarte, lo mejor es seguir las recomendaciones de prevención que te sugiera tu médico para que disfrutes al máximo tu viaje. ¡Que nada te detenga!

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