El grupo de expertos lo confirman: los probióticos no son todos iguales

Seguro has escuchado que los probióticos son buenos para la salud intestinal,pero, ¿sabías que no todos funcionan igual?

Recientemente, un grupo de expertos de toda Latinoamérica (la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica, o LASPGHAN para los doctores) se reunió para analizar años de estudios científicos sobre probióticos y desarrollar una nueva guía. Querían responder una pregunta simple pero importante: ¿cuáles realmente funcionan y para qué?

Aunque esta guía está hecha para médicos, hoy la traducimos al lenguaje de todos los días. Porque cuando se trata de tu salud intestinal, entender la información es el primer paso para cuidarte mejor.

No es lo mismo “un probiótico” que “la cepa correcta”

Imagina que vas a una ferretería porque en tu casa hay una llave que gotea. El vendedor te ofrece un martillo. “Pero es un martillo de buena calidad”, te dice. Y sí, el martillo puede ser excelente… pero no sirve para arreglar una llave. Necesitas una llave inglesa del tamaño adecuado.

Con los probióticos pasa algo parecido. No se trata de que sean “buenos” en general, sino de elegir la cepa adecuada para lo que necesitas.

La cepa Saccharomyces boulardii CNCM I-745, que es la que contiene Floratil®, es una de las más estudiadas y con más respaldo científico. De hecho, en uno de nuestros blogs anteriores (“Probióticos: qué son, para qué sirven y la importancia de elegir el adecuado” ) ya hablamos de por qué esto es tan importante.

¿Y qué descubrieron los expertos sobre Floratil®?

1. Para cuando “se suelta el estómago” (diarrea aguda)

Todos hemos pasado por esa situación incómoda: comiste algo que no te cayó bien o agarraste una infección y no puedes separarte del baño. La guía analizó estudios donde usaron Floratil® y encontraron que:

• Acorta la diarrea aproximadamente un día completo. O sea, vuelves más rápido a tu vida normal.
• Disminuye las idas al baño. Es decir, las evacuaciones líquidas son menos frecuentes.

Los propios expertos calificaron a esta cepa como “extraordinariamente eficaz” para esto. Y lo mejor: con un respaldo de seguridad excelente, tanto para adultos como para niños.

2. Cuando los antibióticos te “descomponen” (diarrea asociada a antibióticos)

Imagina esto: Te recetan antibióticos para una infección de garganta, por ejemplo. Cumples con tu tratamiento, pero a los pocos días empiezas con diarrea. ¿Te suena?

Esto pasa porque los antibióticos, además de matar a las bacterias malas de la infección, también afectan a las bacterias buenas de tu intestino. Es como cuando fumigas tu jardín y, sin querer, también se mueren las mariposas.

La buena noticia: los estudios analizados en la guía muestran que tomar Floratil® junto con los antibióticos reduce bastante el riesgo de que te dé esa diarrea tan molesta.

¿Y por qué funciona Floratil® aquí y otros probióticos no tanto? Porque Floratil® contiene una levadura (como la que se usa para hacer pan o cerveza), no una bacteria. Y los antibióticos matan bacterias, no levaduras. Así que mientras el antibiótico hace su trabajo contra la infección, Floratil® protege tu intestino. Se pueden tomar al mismo tiempo y cada quien hace lo suyo.

3. Como apoyo contra Helicobacter pylori (esa bacteria que causa gastritis)

Helicobacter pylori es una bacteria que vive en el estómago y puede causar gastritis, ardor y hasta úlceras. El problema es que para eliminarla se necesita un cóctel de antibióticos muy fuertes. Y ya sabemos lo que pasa con los antibióticos: desequilibran el estómago.

Pues los estudios de la guía también revisaron esto. Encontraron que agregar Floratil® al tratamiento:

• Ayuda a que la bacteria se elimine con más éxito.
• Reduce los efectos secundarios de los antibióticos (menos diarrea, menos náuseas, menos malestar general).

El “reporte de calificaciones” de los probióticos

Los expertos hicieron algo muy interesante: le pusieron calificaciones a las diferentes cepas probióticas, como en la escuela, del 0 al 10, tomando en cuenta su eficacia y seguridad para cada problema.

Saccharomyces boulardii CNCM I-745®, Floratil®, obtuvo:

· 9.9 para diarrea aguda (casi un 10, o sea, de lo mejor).

· 8.9 para diarrea por antibióticos.

· 9.7 como apoyo en el tratamiento contra H. pylori.

Mientras que otras cepas de probióticos que seguro has visto en la farmacia apenas y pasan de 8. Ojo, 8 no es malo, pero sí puedes elegir algo con 9.9 para un problema específico, ¿por qué conformarte con menos?

Un dato importante: La guía también evaluó otras cepas, como Bacillus clausii, y los expertos concluyeron que no la recomiendan para la diarrea aguda porque simplemente no hay suficiente evidencia de que funcione.

Algo que los expertos dejaron muy claro es que las cepas recomendadas, especialmente Saccharomyces boulardii CNCM I-745, tienen un perfil de seguridad excelente. Esto quiere decir que se pueden usar en niños y en adultos sin problema, siempre siguiendo las indicaciones.

En resumen: ¿qué te llevas de todo esto?

1. No todos los probióticos sirven para lo mismo. Así como no usarías un destornillador para clavar un clavo, no uses cualquier probiótico para cualquier malestar.

2. Floratil® tiene la cepa correcta para problemas específicos. Si se trata de diarrea aguda (por infección), diarrea por antibióticos o para apoyar un tratamiento contra H. pylori, la ciencia dice que Saccharomyces boulardii CNCM I-745 es de lo más efectivo que hay.

3. La dosis y el tiempo importan. No es cosa de “me tomo uno y ya”. Para que funcione, hay que tomar la dosis adecuada y durante los días que recomienda el médico o el instructivo (de 5 a 10 días, en caso de diarrea y hasta 21 días si usas antibióticos).

4. Pregúntale siempre a tu médico. Esta información es para que entiendas y preguntes con conocimiento, no para que te automediques. Cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no ser exactamente lo que otro necesita.

Cuando se trata de nuestra salud, especialmente de algo tan molesto como una diarrea o los efectos secundarios de los antibióticos, queremos soluciones que realmente funcionen. Las nuevas guías latinoamericanas vienen a confirmar lo que la ciencia ya sabía: que Saccharomyces boulardii CNCM I-745 es una herramienta confiable y efectiva para cuidar nuestro intestino.

La próxima vez que en la farmacia te ofrezcan “un probiótico”, ya sabes que vale la pena preguntar: “Sí, pero ¿qué cepa tiene y para qué está recomendada específicamente?”. Porque en los detalles, en la cepa específica, está la diferencia entre un alivio rápido y una pérdida de tiempo (y dinero).

Armonía por dentro, bienestar por fuera.

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Referencias

1. Cruchet S, Vázquez R, Bejarano R, et al. Guía ibero-latinoamericana de práctica clínica para el uso de bióticos en gastroenterología, hepatología y nutrición pediátricas: capítulo probióticos. Bol Med Hosp Infant Mex. 2025;82(Supl 4):1-45. doi: 10.24875/BMHIM.M25000043.

2. McFarland LV. Systematic review and meta-analysis of Saccharomyces boulardii in adult patients. World J Gastroenterol. 2010;16(18):2202-22. doi: 10.3748/wjg.v16.i18.2202.

3. Szajewska H, Kołodziej M. Systematic review with meta-analysis: Saccharomyces boulardii in the prevention of antibiotic-associated diarrhoea. Aliment Pharmacol Ther. 2015;42(7):793-801. doi: 10.1111/apt.13344.